Stoïcisme boek 19 | Stoïcisme voor een stressvrije ochtend

De ochtend breekt aan, stil en breekbaar. Je opent je ogen, voelt de zwaarte van de wereld die al op je wacht. Ongeduldig, alsof je verplicht bent meteen te antwoorden. Er is een lijst van dingen die gedaan moeten worden, mensen die iets van je nodig hebben, verwachtingen die als schaduwen door de kamer dansen.

Hoe zou het voor je zijn als het anders kan? Wat als de ochtend niet begint met haast, maar met ruimte? De stoïcijnen geloofden in het voorbereiden van de geest, een moment van stilte voordat de storm begint. “Wanneer je wakker wordt, bedenk dan dat je wakker wordt om je werk als mens te doen.”, schreef de stoïcijn Marcus Aurelius.

Je staat op. De lucht buiten is helder, koel, alsof de dag zelf nog niet zeker weet wat hij zal brengen. Je zet een kop thee of koffie, voelt de warmte in je handen en laat de stilte je vullen. Wat ligt binnen jouw macht vandaag? En wat kun je laten gaan?

Een stressvrije ochtend begint niet met snelheid, maar met eenvoud. Misschien ook met een kort moment van traagheid. Noteer één ding dat belangrijk is voor vandaag. Laat de rest voor wat het is. Adem in. Kijk naar buiten. Zie hoe de wereld zich ontvouwt zonder jouw tussenkomst, en herinner jezelf eraan dat niet alles opgelost hoeft te worden.

De ochtend is een kans, een nieuw begin. Laat het licht toe. Geen haast. Alleen adem. Alleen zijn. Even.