Stoïcijnse levenskunst 13 | Mediteer dagelijks op de sterfelijkheid

Stoïcijnse levenskunst 13 | Mediteer dagelijks op de sterfelijkheid

Het besef van onze sterfelijkheid kan ons helpen om ons leven met meer intentie en betekenis te leven. Marcus Aurelius zegt hierover: “Je zou het leven nu meteen kunnen verlaten. Laat dat bepalen wat je doet en zegt en denkt.” Deze gedachte, bekend als Memento Mori, nodigt ons uit om dagelijks te mediteren op de onvermijdelijkheid van de dood.

Door ons bewust te worden van onze sterfelijkheid worden we eraan herinnerd dat onze tijd beperkt is. Dit besef kan ons helpen om onze prioriteiten te herzien en ons te richten op wat werkelijk belangrijk is. Het stelt ons in staat om het leven te waarderen en meer te genieten van de momenten die we hebben, in plaats van ons zorgen te maken over onbelangrijke zaken.

Begin je dag met een korte meditatie op de sterfelijkheid. Sluit je ogen en adem diep in en uit. Herinner jezelf eraan dat elke dag een geschenk is en dat er geen garantie is voor een morgen. Vraag jezelf af: “Als dit mijn laatste dag zou zijn, hoe zou ik deze willen doorbrengen? Wat zou ik willen zeggen? Wat zou ik willen doen?”

Deze oefening kan een bron van inspiratie en motivatie zijn. Het herinnert je eraan om volledig aanwezig te zijn in het huidige moment, om liefde en dankbaarheid te tonen aan degenen om je heen en om je tijd te besteden aan activiteiten die je vreugde en voldoening geven.

Memento Mori helpt je ook om te relativeren en los te laten wat je niet ten goede komt. Kleine irritaties en zorgen verliezen hun grip wanneer we ons realiseren hoe vluchtig het leven is. Het stelt ons in staat om met meer mededogen, geduld en vreugde te leven.

Door te mediteren op onze sterfelijkheid, kunnen we een leven van meer betekenis en bewustzijn cultiveren. We worden aangemoedigd om onze dagen te vullen met waardevolle momenten en om te leven in overeenstemming met onze diepste waarden en overtuigingen.

Buste van stoïcijn Marcus Aurelius

Klik op de link voor alle columns over Stoïcijns leven

STOÏCIJNSE LEVENSKUNST

Neem contact op met Harrie

  • Voor een lezing over levenskunst
  • Voor coaching
  • Voor supervisie
  • Voor leertherapie

 

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.